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人是铁，饭是钢，只有建立科学的饮食习惯，才能铸就健康的“钢铁...
[2011.09.27]
1、少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活。2、每张纸都双面打印，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林；3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现；不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康；4、绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，...
科学饮食好习惯
[2010.12.02]
问：为什么就餐时不能少了主食 答：就餐少了主食易导致脂肪和蛋白质摄入过多，碳水化合物不足，长此以往，将产生诸多不良症状。 问：吃零食需注意什么？ 答：根据个人身体状况选择合适的食物。不少零食含脂肪比较高，如硬果类，炸薯片、瓜子类等，应适当控制...
健康生活膳食小指南
[2010.12.02]
1.选择食物要多样，粮谷要当家。 2.蔬菜水果要多吃，薯类不要忘。 3.鱼、禽、蛋、瘦肉经常吃，量是关键 4.肥肉和荤油损害健康无商量 5.豆类牛奶不可少，经常摄取身体好 6.膳食应清淡，油盐要适量。 7.饮酒如过量，伤心又伤肝 8.身体要健美，吃、动...
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